En general, son frutas con un alto contenido en agua y fibra, pocos azúcares y pocas grasas a excepción del aguacate. Además son ricas en vitaminas como la A y la C o el ácido fólico y también en minerales como el potasio.
Soportan el frio y ya no conservan el mismo sabor si se ponen en temperaturas por debajo de 4°C. Como ventajas destacaría su versatilidad y sabor, su bajo contenido calórico y por supuesto su elevado valor nutricional.
Nuestro estado de ánimo puede mejorar con una comida… LOS ALIMENTOS TROPICALES SON UNO DE ELLOS. Serotonina, el antidepresivo natural “DICEN BARRIGA LLENA CORAZON CONTENTO”
Hay que recalcar que no hay alimentos específicos para tratar la depresión como tal, una dieta saludable puede ser parte importante de un plan general de tratamiento que nos ayude a mejorar nuestro estado físico y mental.
